Gagner en confiance en soi
Prochaine session :
Mardi 24 juin 2025
Animée par Emmanuel LAIR : Consultant en santé et qualité de vie au travail, auteur
Public concerné : Professionnels libéraux
Durée : 9h-12h30/14h-17h30 soit 7h
Lieu de formation : En présentielle à Toulouse (voir à la fin du programme)
Prérequis : Aucun
Moyens pédagogiques et moyens d’encadrements : Animation interactive, apport de théorie, analyses de situations, exercices pratiques. support papier ou pdf. Questionnaire de début de formation (QCM, tour de table)
Modalités d’évaluation : Feuille d’évaluation en fin de session.
Vous cherchez toujours à expliquer vos actes ? Vous n’êtes pas à l’aise avec le succès ? Vous vous rabaissez constamment ? Vous n’êtes jamais satisfait de vous-même ?
En restaurant l’estime de soi et en apprenant à s’affirmer intelligemment, cette journée vous permettra d’acquérir une saine confiance en vous-même.
Objectifs pédagogiques
- Identifier les causes d’une confiance en soi insuffisante
- Déprogrammer ses conditionnements limitants
- Remplacer ses stratégies d’échecs par des stratégies de réussites
- Apprendre à s’affirmer et être à l’aise en public
- Ne pas perdre ses moyens lors d’une épreuve
Programme
- La construction de la confiance en soi
- L’échelle d’estime de soi
- L’auto-compassion
- Les types de personnalité de la Process Communication
- L’assertivité
- Les obstacles au changement
- Comment négocier ?
- Gérer son stress et ses émotions lors d’une prise de parole en public ou d’un examen
- Les stratégies d’échec et de réussite
- Les pensées automatiques limitantes
- L’ancrage physique et sensoriel
- L’entraînement mental
- Partage d’expériences : échange sur les actions déjà mises en œuvre par les participants pour compenser le manque de confiance en soi
L’effectif des sessions est limité à 10 places en présentielle, seules les formations aide à l’installation pourrons être proposées en visio.
Pour les autres, nous pourrions la proposer en distanciel ou instaurer le port du masque si nécessaire.
Modalités d’accès :
Les formations en présentielles se déroulent dans nos locaux au 13 av Jean Gonord 31500 Toulouse.
Périphérique sortie 17
Bus Tisséo 37: métro ligne A de Jolimont ou Métro ligne B de Ramonville, bus ligne 37, arrêt Julien.
Bus Linéo L1: arrêt Gymnase de l’Hers (à 100m à pied)
Parking gratuit
Délai d’accès : 2 jours avant suivant le nombre de place
Tarif : formation entièrement prise en charge par le FIFPL (voir dans formations – modalités d’inscriptions)
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
La salle de formation est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Formation accessible aux personnes handicapées : nous consulter pour tout besoin d’un aménagement particulier.
Ascenseurs et places de parking disponibles.
Contact : Nathalie DARNIS – oriff@unapl-mp.org
