Mémorisez facilement
Prochaine session :
Lundi 22 septembre 2025
Animée par Emmanuel LAIR :
Kinésithérapeute, Consultant en santé et qualité de vie au travail, auteur.
Public concerné : Professionnels libéraux désireux de préserver et d’améliorer sa mémoire
Horaires de la formation : 9h-12h30/14h-17h30 soit 7h
Lieu de formation : En présentielle à Toulouse (voir à la fin du programme)
Prérequis : Aucun
Moyens pédagogiques et moyens d’encadrements : Animation interactive, apport de théorie, analyses de situations, exercices pratiques, support papier ou pdf
Modalités d’évaluation : QCM, tour de table, synthèse, feuille d’évaluation en fin de session.
Se concentrer sans effort pour retenir les informations importantes de manière fiable s’apprend !
Cette journée permet d’acquérir par l’expérience directe des méthodes de concentration et de mémorisation facilement applicable dans son activité professionnelle.
Objectifs
- Rendre la mémorisation plus facile.
- Comprendre ses mécanismes préférentiels de mémorisation.
- Découvrir le mécanisme de la concentration.
- Augmenter sa capacité de concentration.
- Percevoir les sources de distraction.
- Ne pas perdre ses moyens lors d’une épreuve.
- Appliquer le développement de ses performances cognitives dans son travail.
Programme
- Les dernières connaissances en neuroscience sur la mémoire.
- Les différentes mémoires
- L’oubli
- Les différentes techniques de mémorisation : moyens mnémotechniques, méthodes des chiffres transposés, méthode corporelle, méthode du parcours, méthode par analogies…
- Comment se concentrer en restant détendu.
- Associer concentration et mémorisation.
- Les obstacles à la mémorisation
- Comment se mettre dans de bonnes dispositions pour mémoriser facilement.
- Distinguer concentration, attention, vigilance et alerte.
- Faire le lien entre stress, émotions et concentration.
- Identifier ses courbes d’attention au cours de la journée.
- Exercices de visualisation, de concentration, de mémorisation et de détente.
Partage d’expériences : échange sur les actions déjà mises en œuvre par les participants pour favoriser concentration et mémorisation.
L’effectif des sessions est limité à 10 places en présentielle, seules les formations aide à l’installation pourrons être proposées en visio.
Pour les autres en cas de nouvelle vague covid, nous pourrions la proposer en distanciel ou instaurer le port du masque.
Modalités d’accès :
Les formations en présentielles se déroulent dans nos locaux au 13 av Jean Gonord 31500 Toulouse.
Périphérique sortie 17
Bus Tisséo 37: métro ligne A de Jolimont ou Métro ligne B de Ramonville, bus ligne 37, arrêt Julien.
Bus Linéo L1: arrêt Gymnase de l’Hers (à 100m à pied)
Parking gratuit
Délai d’accès : 2 jours avant suivant le nombre de place
Tarif : formation entiérement prise en charge par le FIFPL (voir dans formations – modalités d’inscriptions)
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
La salle de formation est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Formation accessible aux personnes handicapées : nous consulter pour tout besoin d’un aménagement particulier.
Ascenseurs et places de parking disponibles.
Contact : Nathalie DARNIS – oriff@unapl-mp.org
