Passer de la peur à l’écoute de ses besoins pour être plus efficient au travail
Prochaine session :
Vendredi 21 mars 2025
Animé par Adrien BITAN, formateur Hypnothérapeute et maître-praticien en PNL et Hypnose Ericksonienne
Public concerné : Professionnels libéraux
Durée : 9h-12h30/14h-17h30 soit 7h
Lieu de formation : En présentielle à Toulouse
Prérequis : Aucun
Modalités pédagogiques : a pédagogie est participative en présentiel ou en classe virtuelle. Tour de table en début de formation. Alternance théorie et exercices pratiques. Nombreux exercices individuels et collectifs.
Modalités d’évaluation : Évaluation de fin de stage, QCM, synthèse.
Modalité matériel : Support papier.
La conjoncture actuelle impose aux entreprises des défis sans précédent. Les crises successives — sanitaire, économique et inflationniste — ont entraîné une augmentation marquée du stress au travail, notamment chez les dirigeants. Ce climat d’incertitude contribue à un mal-être croissant qui freine la performance et engendre des difficultés relationnelles et décisionnelles.
Cependant, des solutions existent pour mieux gérer le stress et les émotions négatives au travail. Cette formation propose des outils simples et efficaces qui permettent d’écouter ses besoins profonds pour restaurer un équilibre émotionnel, propice à une plus grande efficacité professionnelle. En apprenant à reconnaître et dépasser leurs peurs, les participants développeront des stratégies concrètes pour affronter les difficultés du quotidien avec sérénité.
Cette approche, centrée sur le bien-être individuel, vise à améliorer non seulement la performance au travail, mais aussi la qualité de vie globale des participants dans leur environnement.
Objectifs
À l’issue de cette formation, les participants seront en mesure de :
- Identifier et comprendre leurs peurs et les émotions inconfortables qui freinent leur épanouissement
- Interrompre les réactions automatiques négatives grâce à l’outil BREAK, et adopter des comportements plus constructifs.
- Apporter des réponses adaptées aux pensées intrusives et aux situations complexes.
- Reconnaître et satisfaire leurs besoins personnels et professionnels pour un meilleur bien-être
- Utiliser des techniques telles que la Cohérence Cardiaque, l’EFT, l’ancrage et le lâcher-prise pour apaiser leur quotidien.
- Adopter la Posture d’Excellence et pratiquer la Visualisation Positive pour renforcer leur confiance et leur efficacité.
Programme
Comprendre la Peur et ses Effets
- Définition et mécanismes de la peur:
- Les impacts négatifs de la peur sur la santé
- Les 5 étapes clés pour vaincre la peur
Découvrir les Besoins Universels
- Les besoins fondamentaux derrière chaque peur
- La Communication Bienveillante avec soi-même pour identifier et satisfaire ses besoins
L’Interaction des Énergies : Peur vs Amour
- Introduction aux deux énergies motrices universelles
- Exercices pratiques pour créer la Sécurité intérieure
Techniques de Gestion du Stress et des Émotions
- Cohérence Cardiaque et Technique de libération émotionnelle (EFT)
- Exercices physiques d’Ancrage et de Lâcher-prise
La Posture d’Excellence et la Visualisation Positive
L’effectif des sessions est limité à 10 places en présentielle, seules les formations aide à l’installation pourrons être proposées en visio.
Pour les autres, nous pourrions la proposer en distanciel ou instaurer le port du masque si nécessaire.
Modalités d’accès : Les formations en présentielles se déroulent dans nos locaux au 13 av Jean Gonord 31500 Toulouse.
Périphérique sortie 17
Bus Tisséo 37: métro ligne A de Jolimont ou Métro ligne B de Ramonville, bus ligne 37, arrêt Julien.
Bus Linéo L1: arrêt Gymnase de l’Hers (à 100m à pied)
Parking gratuit
Délai d’accès : 2 jours avant suivant le nombre de place
Tarif : Formation entièrement prise en charge par le FIFPL (voir dans formations – modalités d’inscriptions)
Accessibilité aux personnes en situation de handicap : La salle de formation est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Formation accessible aux personnes handicapées : Nous consulter pour tout besoin d’un aménagement particulier.
Ascenseurs et places de parking disponibles.
Contact : Nathalie DARNIS – oriff@unapl-mp.org
