Slow Business : allier performance et bien-être, le nouveau défi des entrepreneurs.
Prochaine session :
Vendredi 19 juin 2026
Animée par Cédric ESTIVALET, Coach Professionnel Certifié – Coach pour Entrepreneurs et Préparateur Mental.
Public concerné : Professionnels libéraux
Durée : 9h-12h30/14h-17h30 soit 7h
Lieu de formation : En classe présentielle ou en classe virtuelle suivant les sessions
Prérequis : Aucun
Moyens pédagogiques et moyens d’encadrements : La pédagogie est active et personnalisée.
Apports théoriques courts, illustrés par des exemples issus de l’entrepreneuriat et du « slowpreneuriat »; Études de cas, échanges d’expériences, co-développement entre participants. Ateliers pratiques, auto-diagnostics, exercices de réflexion individuelle et en sous-groupes.
Support papier ou pdf.
Modalités d’évaluation : Questionnaire de fin de formation (QCM), tour de table, synthèse, évaluation de fin de stage.
Objectifs
Permettre aux entrepreneurs de repenser leur modèle et leur organisation pour concilier performance économique durable et bien-être au quotidien, dans une démarche de slow business.
Identifier les risques liés à la culture “hustle” (surmenage, burn-out, désalignement) et les signaux d’alerte dans leur propre activité.
Définir un modèle de performance durable adapté à leur activité (chiffre, rythme, équilibre vie pro/vie perso).
Mettre en place une organisation “slow” (priorisation, gestion du temps, limites) pour réduire la surcharge et le stress.
Ajuster au moins une offre ou un process (marketing, relation client, production) pour le rendre plus soutenable et aligné.
Formaliser un plan d’action slow business sur 30 jours avec 3 engagements concrets.
Programme
Comprendre le slow business
Tour de table, attentes, difficultés actuelles
Limites du modèle “toujours plus vite” : stress, burn-out, perte de sens.
Principes du slow business : redéfinition de la performance, durabilité, équilibre, sens. Auto-diagnostic guidé du rythme actuel (temps de travail, récupération, sources de pression).
Redéfinir la performance
Notion de performance durable : mieux plutôt que plus.
Outil de priorisation (moins mais mieux, actions à forte valeur ajoutée).
Atelier : chaque participant identifie 3 actions à arrêter, réduire, renforcer dans son activité.
Organisation slow et prévention du burn-out
Organisation “slow” : blocs de travail profonds, rituels de pause, récupération, gestion de l’énergie
Poser ses limites : apprendre à dire non, cadrer clients et partenaires.
Exercice : construction d’une semaine type idéale slow business
Offres, marketing et relation client alignés
Du business “pressé” au business aligné : cohérence offres / rythme / valeurs.
Exemples d’offres et process plus soutenables (packs, abonnements, automatisation, contenus réutilisables). Atelier : ajustement d’une offre ou d’un process pour réduire la charge et augmenter la qualité..
Plan d’action et engagement
Élaboration d’un contrat slow business sur 30 jours (3 engagements précis).
Partage en binômes, feedback, tour de table final. A
Conclusion : Inviter les participants à partager leurs impressions et leurs plans d’action personnels.
L’effectif des sessions est limité à 10 places en présentielle ou en visio suivant les sessions.
Si besoin, nous pourrions la proposer en distanciel ou instaurer le port du masque si nécessaire
Modalités d’accès :
Les formations en présentielles se déroulent dans nos locaux au 13 av Jean Gonord 31500 Toulouse.
Périphérique sortie 17
Bus Tisséo L12 du métro ligne A de Borderouge, Roseraie et Rangueil : arrêt Julien.
Parking gratuit
Délai d’accès : 2 jours avant suivant le nombre de place
Tarif : formation entièrement prise en charge par le FIFPL (voir dans formations – modalités d’inscriptions)
Accessibilité aux personnes en situation de handicap :
La salle de formation est accessible aux personnes à mobilité réduite, nous consulter pour tout besoin d’un aménagement particulier en logistique ou pédagogique.
Ascenseurs et places de parking disponibles.
Contact : Nathalie DARNIS – oriff@unapl-mp.org
